最后分享喝水习惯：每天分6次喝水，每次300ml，起床第一杯加5ml柠檬汁。总计1800-2000ml。1个月后便秘改善，皮肤水润，代谢加快。注意：饭前半小时别大量喝，肾功能不好的人控制总量，运动后补电解质。

7个月宝宝尝试南瓜泥，自制加品牌亨氏蔬菜泥，单瓶18元。能用手抓吃是手部发育指标。奶粉美赞臣3段，900g 275元。早教用音乐玩具，品牌伟易达，139元，宝宝会拍手。评测这个玩具音量安全。便便顺畅，体重增加。坚持每天固定辅食时间，宝宝适应好。